Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL®



Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL®
von: Marcel Andrä, Dr. Lutz Graumann, Torsten, Dr. Pfitzer

 : Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL®





Bindung: Kindle Edition
Marke: Intersport
Farbe: Mehrfarbig
Format: Kindle eBook
Label: Riva
Sprachen: DeutschVeröffentlicht
Hersteller: Riva
MPN: 302523532
Anzahl Seiten: 160
Erscheinungsdatum: Mai 11, 2015
Herausgeber: Riva
Erscheinungsdatum: Mai 25, 2015
Größe: -
Studio: Riva

Features:
  • mit 42 farbig bebilderten Übungen und verschiedenen Trainingsplänen
  • Fachbuch zur Unterstützung und Erklärung des Trendthemas Faszientraining
  • Seitenanzahl: 143 Seiten
  • Farbe: weiß
  • Marke: Riva

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Produktbeschreibung:

Kurzbeschreibung:
Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstmassagen mit der Rolle wieder lang und geschmeidig, verloren gegangene Beweglichkeit kehrt zurück und chronische Schmerzen verschwinden. Doch die Faszien lassen sich ähnlich wie Muskeln auch trainieren, um bessere sportliche Leistungen zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden.

Dieser farbig bebilderte Ratgeber verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper ideal auf Belastungen vorzubereiten und langfristig gesund zu erhalten. Drei Faszienexperten mit Erfahrung in der Schmerzbehandlung und Sportmedizin erklären, wie man die BLACKROLL® optimal zur Faszienpflege einsetzt. Darüber hinaus zeigen sie, wie man mit der Rolle ein komplettes Workout zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität absolvieren kann.

Über 40 farbig bebilderte Übungen und verschiedene Trainingspläne machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Wegweiser für alle, die ein Leben lang leistungsfähig, schmerzfrei und beweglich bleiben möchten.


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