Bonusjahre: Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben



Bonusjahre: Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
von: Frank Elstner, Gerd Schnack

 : Bonusjahre: Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
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Bindung: Gebundene Ausgabe
Marke: Piper
EAN: 9783492058360
ISBN: 3492058361
Artikel Abmessungen: 984701110
Label: Piper
Sprachen: DeutschVeröffentlichtDeutschOriginalsprache
Hersteller: Piper
MPN: 46433302
Anzahl Seiten: 256
Erscheinungsdatum: April 03, 2017
Herausgeber: Piper
Studio: Piper


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Produktbeschreibung:

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Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
Gebundenes Buch
Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen.
Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur.
Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag - zu Hause, im Büro und auf Reisen:
- Das Energiewunder der Entspannungshocke als "Stretching Total" für alle Gelegenheiten
- Das neue leichtfüßige FaszienJogging, überall als Kurzpause anwendbar
- Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation - die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag


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